Herzlich Willkommen zu Folge 28 von "Ein Fall für Schamanski": "An die Wand geklatscht". 👻 Diesmal nehme ich dich mit auf die Reise in das Jahr 2017. Nach einer Reihe von kleinen Zwischenfällen erhärtete sich der Verdacht, dass ich unter Bluthochdruck leide.😳 Zu der Zeit kein Wunder. Meine Tochter war zwei Jahre vorher verstorben, ich ernährte mich nachlässig, zu wenig Bewegung, rauchte, trank mein "Gläschen Wein". 😔 Der Verdacht bestätigte sich, ich musste Medikamente nehmen, ein Höllentrip der Nebenwirkungen begann. 🤠 Doch der Schamanski in mir wusste Rat. Wie ich den umsetzte und mit welchem Erfolg: Das erfährst du in dieser Folge. 😍 Sei also ganz gespannt und höre hinein in diese Folge.

➡️ Wenn du auch nur den leisesten Verdacht hast, dass auch du von Bluthochdruck betroffen sein könntest: Lass dich unbedingt von einem Schulmediziner untersuchen.

➡️ Die von mir angewendeten bludrucksenkenden Maßnahmen waren: -täglich 2 x 1 Std. Walken -Kalt/ warme Wecheldusche -Fertiggerichte durch frisch gekocht ersetzen -Salz radikal reduzieren (Achtung! Auf getarntes Salz achten) -senkende Ergänzungen: Kurkuma, Knoblauch, Resveratol (in Weintrauben, Beeren), Vitamin D, Magnesium, Kalium, -Von Fleisch zu Fisch (frisch! Auf Schwermetall und Plastik achten), dann zu Vegan und viel Omega 3 ( Olivenöl, Kokosöl-> nicht zum Braten!) -viel Wasser und Tee, wenig bis kein Alkohol -1/2 Tassen Kaffee (ohne Zucker!) sind senkend. -Rauchen lebenslang beenden -Streßabbau und dann an die tiefen Themen gehen (Coach!) -Symptomsprache des Körpers verstehen lernen (Rüdiger Dahlke) ➡️ Ersetzt alles keinen Arzt

📚 Das zitierte Buch "Angekommen" erhältst du als TB oder ebook b ei Amazon: https://amzn.to/2VQEcYW

🤠 Du willst mit mir in Kontakt treten? Kein Problem, Du findest meine Website mit allen Kontaktdaten unter: https://andreashenning.de Dort kannst du dir auch einen Gratistalk sichern. Oder du schreibst mich direkt an: buero@andreashenning.de Vielleicht hast du ja einen Fall für Schamanski?

🤠 Bei Instagram kannst Du mir übrigens auch folgen! https://www.instagram.com/andreas.inspace/ Ich freue mich über jeden Kommentar, den du mir dort hinterlässt. Gerne auch Themenwünsche oder Fragen. Klicke in einen Post zum podcast oder in irgendeinen. Ich antworte schnellstens und garantiert. In der Bio bei Instagram findest du auch die links zu meinen Seminaren oder einem Gratis-Talk.

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